AMAR(SE) AL AMANECER
MINDFULNESS AUTOCOMPASIÓN AMOR PROPIO
<<Un encuentro para conectar contigo misma, soltar la autoexigencia y tratarte con amor>>
DOMINGO 21 DE SEPTIEMBRE DE 07.30 A 11.30
¿TE PASA ESTO?
- Te exiges ser fuerte todo el tiempo y sientes que no puedes bajar la guardia.
- Cuando por fin paras, aparece la culpa o la sensación de “no estoy siendo productiva”.
- Vas tan rápido en el día a día que te olvidas de ti y de lo que necesitas.
- Sientes que nunca es suficiente lo que haces, ni para ti ni para los demás.
- Te cuesta tratarte con la misma amabilidad y amor con la que cuidas a los demás
Si alguna de estas frases resuena contigo, no estas sola.
¡A MUCHAS MUJERES LES PASA LO MISMO Y POR ESO HE CREADO ESTE ESPACIO!
Descubre los beneficios de la practica de Mindfulness y Autocompasión en la relación contigo misma y con los demás
disfrutando de la brisa del mar y el amanecer en la playa
¿EN QUÉ CONSISTE EL ENCUENTRO?
El objetivo de “Amar(se )al Amanecer” es ofrecer a las mujeres un espacio breve pero profundo para parar, reconectar consigo mismas y cultivar seguridad, amor propio y calma interior a través de la práctica de mindfulness, autocompasión y dinámicas grupales en un entorno natural y transformador como es el amanecer en la playa.
En concreto, busca:
Reducir la autoexigencia y la presión interna.
Aprender a tratarte con más amabilidad y comprensión.
Desarrollar una sensación de seguridad y confianza desde dentro.
Disfrutar de un momento de autocuidado consciente en compañía de otras mujeres.
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS Y LA AUTOCOMPASIÓN
- Reducción del estrés y la ansiedad, al aprender a estar presente y soltar la exigencia.
- Mayor calma interior, dejar de luchar con tus pensamientos y permitirte descansar en el momento presente.
- Confianza y seguridad en tí misma, cultivar una mirada amable hacia tus emociones y decisiones.
- Mejora en tus relaciones, cuando eres más compasiva contigo, también lo eres con los demás.
- Disfrutar del momento presente, conectar con la belleza de lo cotidiano, como el amanecer y la brisa del mar.
- Autocuidado real, reconocer que tú también mereces espacio, atención y cariño.
LUGAR DEL ENCUENTRO
Nos encontraremos en la tarima de madera que se encuentra a la derecha de la playa de las Alcaravaneras(colocándote de frente al mar).
En el momento de la inscripción, te llegará un email con toda la información sobre el evento desde la dirección de email bhernandezmorenopsicologa.com (Revisa SPAM). Si te inscribes con un email de @hotmail.com es posible que no recibas email; si no recibes nada, contacta al 606610063
Horario: 07:30h (para ver el amanecer)-11:30h
Lugar:
Playa de las Alcaravaneras
PLAZAS LIMITADAS
INVERSIÓN ESPECIAL LANZAMIENTO: 55€ (Hasta el 14 de Septiembre)
INVERSIÓN NORMAL: 65€ (Desde el 15 de Septiembre)
LO QUE DICEN OTRAS MUJERES DE MÍ
FACILITADORA DEL EVENTO
“Soy Brenda Hernández, psicóloga especializada en Mindfulness y Autocompasión"
Desde hace más de 9 años acompaño a mujeres que, como tú, sienten miedo al rechazo, quieren soltar la dependencia emocional y volver a ser ellas mismas. Viven con una alta autoexigencia o han perdido la seguridad en sí mismas.
Mi propósito es ayudarlas a volver a confiar en ellas, abrazar el miedo y vivir con más calma y libertad, la relación que tienen con ellas mismas y los demás.
Después de mi maternidad entendí, en carne propia, lo importante que es cuidarnos para poder cuidar, y de ahí nació mi manera de trabajar: la metodología CAP, con la que te acompaño a cultivar Calma, Amor propio y Presencia en tu vida diaria.
Política de cancelación: No se hacen devoluciones debido a las plazas limitadas. En caso de no poder asistir, si se avisa con al menos 72 horas de antelación, podrás usarla en otros servicios (psicoterapia, talleres o próximos encuentros).
Contraindicaciones: No podrán asistir personas que estén desreguladas a nivel emocional, es decir, que se encuentren en una fase aguda de una enfermedad metal (como depresión, ansiedad en crisis, ideación suicida o psicosis), que hayan experimentado un trauma recientemente (divorcio, violencia o muerte de un ser querido) o que atraviesan una crisis de salud (como quimioterapia o recuperación de una lesión grave) ya que requieren una atención que yo no les voy a poder ofrecer en un evento como este, obstaculizaría el avance del resto de participantes y además, no podrían disfrutar de los beneficios que ofrece el Mindfulness y la Autocompasión, en este momento.
Cualquier duda contacto conmigo al móvil
+ 34 606 61 00 63
“No esperes al momento perfecto, empieza ahora a elegirte.”
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